In unserem Fitness ABC bringen wir Ihnen Wissenswertes rund um das Thema Fitness näher. Freuen Sie sich alle 14 Tage auf ein spannendes neues Thema.

Y - wie Yoga

Was ist Yoga?
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Es gibt viele verschiedene Yoga-Formen, die zum Teil eine eigene Philosophie und Praxis haben.
Im westeuropäischen Raum wird Yoga häufig nur mit den körperlichen Übungen, den sogenannten Asanas, in Verbindung gebracht. Diese verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Atemübungen und Meditation wirkt ausgleichend und beruhigend auf den Körper.

Was sind die Asanas?
Die Asanas bezeichnen verschiedene Körperhaltungen im Yoga. Dabei handelt es sich vor allem um statisch ausgeführt Übungen.
Bei allen Übungen ist die bewusste Ausführung entscheidend. Doch die Übungen dienen nicht nur der körperlichen Geschmeidigkeit und Kraft, sondern tragen auch zur Körperbeherrschung bei.

Was bewirkt Yoga?
Alle Yogaübungen fördern neben der Kraft und der Beweglichkeit auch die Fähigkeit der Entspannung. Des Weiteren wirkt es Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Stress, Konzentrationsschwächen, Schlaflosigkeit und auch Stimmungsschwankungen entgegen.
Der FitnessClub der VitaSol Therme bietet Interessierten immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr die Möglichkeit dieses Verfahren kennenzulernen. Der Kursbesuch ist mit einer 8er Karte möglich.

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B wie Bodybalance™ – das Antistress-Training
C wie Carnitin – Ernährung mit Funktion
D wie Dysbalancen
E wie Entspannung
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G wie Grundlagenausdauer
H wie Hypertonie
I wie IndoorCycling
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K wie Kohlenhydrate
L wie Lauf-ABC
M wie Muskelkater
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Q wie Qi Gong
R wie Regeneration
S wie Skigymnastik
T wie Therarobics™
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V wie Venenschwäche
W wie Warm Up
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