Der FitnessClub bietet Ihnen am zweiten Samstag des Monats ein besonderes Highlight. An diesem Tag finden am Nachmittag unterschiedlichste Workshops statt, die Ihnen einen Einblick in neue Sportarten oder Entspannungstechniken geben. In 90 Minuten werden Sie von ausgewiesenen Experten in Kampfkünste, Aqua Nordic Walking, Meditation oder zum Beispiel das Golfen eingeführt. Mit diesem Blick über den Tellerrand greift das FitnessClub Team Trends auf und probiert sie mit Ihnen gemeinsam aus.

Auf diese Weise trainieren wir mit Ihnen immer am Puls der Zeit, mit dem Anspruch uns stetig weiter zu entwickeln. Sollten Sie Anregungen oder Wünsche haben, sprechen Sie gern mit unseren Trainern.

Workshop-Thema im Mai: Funktionelles Training

Samstag, 12.5.12 um 14 Uhr
Das funktionelle Training ist ein komplexes Fitnessprogramm aus natürlichen Bewegungsmustern, das konditionell ein breites Anforderungsprofil an den  Sportler stellt. Im Mittelpunkt des Trainings stehen die Elemente Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und Schnelligkeit. Die Übungen werden unter anderem durch Hanteln, Schlingen, Tubes, oder Wackelkissen unterstützt. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt; einzig die Kontrolle über die Übungen ist ein Muss.
Das Training bietet vor allem im Alltag eine große Unterstützung, da auch hier keine Geräte den Körper stabilisieren.
Die funktionalen Übungen beanspruchen vor allem die großen Muskelschlingen, aber auch tiefliegende stabilisierende Muskelgruppen.

Anmeldungen werden direkt im FitnessClub oder telefonisch unter Tel. 05222-80754-31 entgegen genommen. Die Teilnahmegebühr beträgt für externe Gäste 5 €.