Sauna-ABC

Im nachfolgenden Sauna-ABC erfahren Sie einiges über unseren SaunaPark und wichtige Tipps, um Ihren Sauna-Aufenthalt zu optimieren.

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Eisabrieb

Die kalte Dusche, die verschiedenen Tauchbecken oder der Naturbadeteich sind herrliche Möglichkeiten, sich nach dem Saunagang abzukühlen. Wer es noch ein wenig kühler mag, dem empfehlen wir einen Eisabrieb. Eine Eismaschine an der WaldSauna versorgt Sie mit dem nötigen Eis. Dabei gilt das gleiche wie beim kalt duschen: fangen sie an den Extremitäten an und kühlen dann erst den Rumpf.

Entspannung

Entspannung ist einer der Hauptgründe, um eine Sauna zu besuchen. Die hohen Temperaturen führen zum körperlichen und geistigen Gefühl der Entspannung bis hin zu einer gewissen Müdigkeit. Der SaunaPark der VitaSol Therme verfügt über eine Vielzahl an Möglichkeiten, sich auch nach dem Gang in die Sauna zu entspannen. Unsere Ruheräume sind der perfekte Ort, um ein kleines Nickerchen vor und nach dem Saunieren zu machen.

Erfrischung

Wenn einem nach dem Saunagang noch ordentlich warm ist, hilft eine schnelle Abkühlung unter der Dusche, mit dem Kneippschlauch oder in einem der Tauchbecken. Auch der Naturbadeteich lädt zur Erfrischung ein. Was aber, wenn man sich äußerlich bereits erfrischt hat? Ein kühles Getränk ist eine herrliche und gesunde Erfrischung. Ein einfaches Glas Wasser, ein frischer Saft oder isotonische Getränke (zum Beispiel ein alkoholfreies Weizenbier) machen fit für den nächsten Gang in die Sauna. Alkoholische Getränke sind dagegen nicht ratsam, da diese den Gang in die Sauna und die gesundheitliche Wirkung beeinträchtigen können.

Essen

Du bist, was du isst – gerade dann, wenn man sich erholen möchte. Der Körper benötigt Energie, sprich Nahrung, um zu funktionieren. Dabei sollte man auf schonende, gesunde Kost setzen, die leicht bekömmlich ist und reich an Nährstoffen. Speisen, die den Körper unnötig belasten, sind nicht ratsam, wenn man auf Entspannung und Erholung aus ist. Wer Magenschmerzen hat, ist selten tiefenentspannt. Ganz nach dem Motto „Gesund genießen“ erhalten Sie an der SaunaBar leckere Gerichte aus regionalen Produkten, die den Stoffwechsel nicht unnötig belasten und trotzdem dem Gaumen eine Freude bereiten. Nicht nur die Liebe, sondern auch die Entspannung geht durch den Magen.

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