...unsere Gruppenfitnessprogramme – bewährt bis topmodern

Gemeinsam mit anderen Fitness erleben macht Spaß und ist besonders motivierend. Unsere vielfältigen Gruppenfitnessprogramme für Mitglieder lassen keine Wünsche offen. Entscheiden Sie selbst, ob Sie bewährte Programme oder neue, topmoderne Angebote kennenlernen möchten.

A

Aqua Fitness
            Die abwechslungsreichen Fitnessübungen im Wasser garantieren Kraft, Ausdauer und Spaß. Unterschiedliche Handgeräte und rhythmische Musik unterstützen das ganzheitliche Körpertraining.

Aqua Gym
Dieses gelenkschonende Training im Wasser eignet sich besonders als Einstieg in die Wassergymnastik.

B

Bodybalance ™
            Variationen aus Yoga, Pilates und fernöstlichen Entspannungsmethoden verbunden mit Stretchingübungen und Meditation bringen Sie ins Gleichgewicht. Ein Erlebnis für Körper und Geist.

Bodypump ™
            Das choreographierte Langhanteltraining ist die Herausforderung für Ihre Muskeln. Die regulierbaren Gewichte ermöglichen ein athletisches Workout für Jedermann.

Bodyworkout
            Ein absolutes Muss in punkto Figurtraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln sehr fordernd wird.

F

Fatburner
            Die leichte Art Gewicht zu verlieren - einfach Aerobic-Kombinationen bringen den Fettstoffwechsel in Form.

FightForFitness
            Das dynamische Fitnesstraining setzt sich aus Elementen verschiedener Kampfsporttechniken zusammen.

Fit in die besten Jahre
            Im Vordergrund steht die Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und der Koordination durch gelenkschonende Kräftigungsübungen mit verschiedenen Kleingeräten.

I

IndoorCycling 
           Ein motivierender Instruktor und mitreißende Rhythmen garantieren bei diesem Radtraining in der Gruppe ein schweißnasses Handtuch. Durch die unterschiedlichen Kursabstufungen vom Einsteiger bis zum Profi ist für jeden der passende Kurs dabei.

P

Pilates
            In diesem Kurs werden die Grundprinzipien der Pilates-Philosophie vermittelt. Die gezielten, mit Konzentration und Präzision ausgeführten Übungen führen nach und nach zu einer straffen Figur und einem ganz neuen Körpergefühl.

R

Rücken Fit
            Ein präventives Programm gegen Deutschlands Krankheitsbild Nummer 1. Durch einfache Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen verbessert sich die Haltung und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt (bzw. sie entstehen erst gar nicht).

S

Step Intervall
            Ein geniales Steptraining, das im Intervall aufgebaut ist und die Kalorien zum Schmelzen bringt.

Stretch & Relax
            30 Minuten Dehnungs- und Entspannungsübungen sorgen für Wohlbefinden.

Sunday workout
            Lassen Sie sich überraschen!
Die Trainingseinheit sorgt für ein abwechslungsreiches Workout und einen aktiven Start in den Tag.

T

Tai Chi
            Tai Chi arbeitet mit klar umschriebenen Bewegungsabläufen. Im Zentrum stehen Übungen, die sich aus Bildern und Einzelbewegungen zusammensetzen.

Technik-Einheiten Les Mills
            In den 30-minütigen Programmen können Sie sich mit den Schrittfolgen der Les Mills Programme BODYPUMP und BODYBALANCE vertraut machen, um später in den Kursen richtig loszulegen.

Therarobics
            Der einzigartige Einsatz des Therabandes stimuliert auf besondere Weise Ihre Muskulatur. Ein Bewegungsprogramm mit dem kleinsten Fitnessstudio der Welt.

V

Vitaaerobics
            Vitaaerobics ist das ideale Herz-Kreislauf-Training und besonders für Aerobic-Einsteiger geeignet.

W

Walking / Nordic Walking
            Walking / Nordic Walking - das ist ein ideales Fettabbau- und Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft.

WBB
            Knackiges WaschBrettBauch-Training (und jedes mal trainieren Sie eine besondere Muskelgruppe on top).

Y

Yoga
      Yoga verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Der ganzheitliche Ansatz, der durch Yogaübungen angestrebt wird, erhöht die Vitalität und führt zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.