AquaGym

Gelenkschonende Wassergymnastik mit Musik:

• Herz-Kreislauf-Unterstützung bei niedrigem Blutdruck
• Kraft- & Ausdauertraining auch bei starker Gewichtszunahme
• Entlastung & Kräftigung bei Rückenprobleme
• Entspannung & Wohlbefinden

AquaGym ist auch für Schwangere¹ geeignet. Anleitung durch Diplomsportlehrer / Aerobicinstruktoren. Offener Kurs, 8 Einheiten, keine Anmeldung

¹Teilnahme nur mit Unbedenklichkeitsbescheinigung des Gynäkologen! Bitte melden Sie sich beim Aquainstructor

Termine:
montags, mittwochs und freitags jeweils um 19.00 Uhr
montags, 09.15 Uhr

Zusatztermin:
montags, 19.45 - 20.15 Uhr


Preis:
"8er Card" 89,00 € *
Einzelkarte 12,30 €

jeweils mit 2 Stunden Aufenthalt, davon 30 Minuten Kurs

Aqua Step
Das neue Herzkreislauf- und Muskelausdauertraining im Wasser

Ab Juni bieten wir erstmals den beliebten Aerobic-Kurs auch im Wasser an. Beim Aqua Step können Ausdauer und Kraft gelenkschonend und schwerelos trainiert werden.

Der nächste exklusive Aqua Step Kurs startet am 06. August. In acht Einheiten kann hier immer freitags von 17.45 bis 18.30 Uhr am effektiven  Körpertraining im Wasser teilgenommen werden. In der „8-er Kurskarte“ für 89,-€ sind  neben dem 45-minütigen Kurs, 2 Stunden Aufenthalt im SoleBad der Therme enthalten.

Das Aerobicprogramm im Wasser findet mit dafür geeigneten Steps im warmen Solewasser der VitaSol Therme statt. Die Durchführung im Flachwasser erweitert die Möglichkeiten gegen die Schwerkraft zu arbeiten und so maximale sportliche Kraft bei minimaler körperlicher Belastung zu erreichen. Speziell für Menschen die durch Gelenkprobleme beeinträchtigt sind, ist das Stepprogramm im Wasser eine schonende Alternative zu den normalen Ausdauersportarten.

Anmeldung in der Therme.

Aqua Nordic Walking

Im wohltemperierten Wasser sanft trainieren und nahezu schwerelos den eigenen Körper wahrnehmen - das ist Aqua Nordic Walking. Dieses neue Konzept wird mit speziellen Aqua Nordic Walking Stöcken im 28°C warmen Außenbecken der VitaSol Therme durchgeführt. Gymnastische Aufwärmübungen und eine variantenreiche Ausdauersequenz mit Geh-, Lauf- und Hüpfformen bieten ein abwechslungsreiches Training im Wasser. Besonders Übergewichtige und Menschen mit Gelenkerkrankungen können in diesem Kurs beschwerdefrei körperlich aktiv sein. (8 Einheiten à 45 Minuten)

Termine:

Dienstag, 18.00 – 18.45 Uhr

03.08.10 – 21.09.10

Preis:        

8-er Karte für 89,00 €

(inkl. 45 Minuten Kurs, 2 Stunden Aufenthalt in der Thermenlandschaft)

Schnupper-Wassergymnastik (im Schwimmbecken)

Sie können sich und Ihrem Bewegungs- und Halteapparat einen Ausgleich für den bewegungsarmen Alltag verschaffen. Gerade die Wassergymnastik kann statischen Sitz- und Arbeitsbedingungen aktiv entgegen wirken. Sie macht beweglich, trainiert den Kreislauf und schon die Gelenke. Ein abwechslungsreiches Programm unterschiedlicher Übungen sorgt dafür, dass auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

10 min. Schnupperkurs ohne Musik (im Eintrittspreis enthalten)

Termine:

Dienstag und Donnerstag 18.30 Uhr
Mittwoch und Freitag 15.45 Uhr
Samstag 20.00 Uhr

* Preisangaben zzgl. 3,00 € Pfand/Chipkarte (Rückerstattung bei Rückgabe).