...für Aktive und solche, die es werden wollen

Dieser sporttherapeutische Triathlon umfasst Walking (für Einsteiger) oder einen wohldosierten Dauerlauf (für Fortgeschrittene) im Salzufler Landschaftsgarten. Im Anschluss findet in der Dreifachturnhalle der VitaSol Therme eine gezielte Gymnastik statt, bei der die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung und auf Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit gelegt werden. Zum Ausklang regeneriert der Körper beim Entspannungstraining (in Anlehnung an das Autogene Training) oder beim Flossenschwimmen in der Thermalsole. Mit den vielfältigen Elementen trägt das Körpertraining zu einer Ganzkörperfitness bei. Ziel ist eine Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion, eine Stärkung der muskulären Kraft, eine Steigerung der Beweglichkeit und eine Verbesserung der Körperwahrnehmung.

Besonders empfehlenswert…

• bei Bewegungsmangel
• bei Fitness- und Konditionsmangel
• bei muskulären Defiziten
• zum Ausgleich zur hauptsächlich sitzenden Tätigkeit
• zum Ausgleich bei einseitiger körperlicher Belastung

Kurstermine:

Montag bis Freitag um 9.15 Uhr (Fortgeschrittene), 9.50 Uhr (Einsteiger)
Samstag um 9.15 Uhr (Einsteiger/Fortgeschrittene)

Preis: € 14,90

(3 Std. Aufenthalt, davon 75 min. Körpertraining, 45 min. Thermalsole-Schwimmen)

Behandlungstermine, die nicht innerhalb von 24 Stunden vorher abgesagt werden, müssen wir leider in Rechnung stellen.