Aktiv durchstarten im FitnessClub

In unserem 2015 komplett renovierten FitnessClub finden die Gäste einen Hantelpark sowie Trainings- und Cardiogeräte auf 600 m² Trainingsfläche.

Mit den Geräten von Life Fitness bieten wir Ihnen im Cardiobereich ein einzigartiges Trainingsgefühl. Denn die Geräte sorgen für eine höhere Kalorienverbrennung und eine Steigerung der körperlichen Ausdauer bei minimaler Belastung der Gelenke. Mit den hochmodernen Cardiogeräten wird Ihnen ein technischer Standard geboten, der in der Region wegweisend ist. Auch der Geräte- und Hantelpark lässt keine Wünsche offen. Wer lieber an unserer umfangreichen Gruppenfitness teilnehmen möchte, für den ist von A wie Aqua Fitness in unserer ThermenLandschaft bis Y wie Yoga das Richtige dabei.

Unser qualifiziertes FitnessClub-Team betreut Sie sowohl beim Einzeltraining, als auch in der Gruppe. Also lassen Sie uns gemeinsam aktiv durchstarten.

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Fitness-ABC

In unserem Fitness-ABC finden Sie wertvolle Informationen rund um Begriffe, die mit der Fitnesswelt in Verbindung stehen.

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Regeneration

Was versteht man unter Regeneration?
Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts beitragen. Durch eine vorausgehende Belastung, z.B. eine Trainingseinheit, bei der die Energiespeicher in der Muskulatur geleert werden, wird der Organismus aus dem Gleichgewicht gebracht. In der anschließenden Ruhephase werden die Energiespeicher wieder aufgefüllt, sie regenerieren sich. Der Körper hat in der Regenerationsphase die Möglichkeit, sich an den Belastungsreiz anzupassen. Das Erholungsbedürfnis des Körpers steigt, je mehr der physiologische Gleichgewichtszustand gestört wurde.

Warum ist Regeneration so wichtig?
Die regelmäßige Regeneration hilft, Belastungen besser zu verarbeiten und ermöglicht eine schnellere Wiederbelastung. Bei fehlender oder zu geringer Regeneration wird der Körper unvollständig mit Nährstoffen versorgt oder hat zu wenig Zeit, diese im Körper anzuwenden. Dauert die Belastung über längere Zeit an, erfolgt eine Auslaugung des Körpers, ein sogenanntes Übertraining, das zu Leistungsabfall, Mangelerscheinungen und Verletzungen führen kann. Wird bei leistungsorientiertem Training eine zu intensive Regenerationszeit eingelegt, kann keine Leistungssteigerung stattfinden.

Welche Maßnahmen unterstützen die Regeneration?
Die Phase der Regeneration kann durch verschiedene Maßnahmen unterstützt werden. Im FitnessClub der VitaSol Therme werden alle Sportler durch die regenerierenden Angebote der Thermen unterstützt. Hier sorgen durchblutungsfördernde Maßnahmen, wie Saunagänge im SaunaPark, Heiß-, Kaltanwendungen in der ThermenLandschaft oder entspannende Massagen in der WellnessLounge für die richtige Erholung. Wer an einer Mitgliedschaft im FitnessClub interessiert ist kann direkt unter Tel. 05222-80754-31 ein unverbindliches Probetraining vereinbaren

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