Aktiv durchstarten im FitnessClub

In unserem 2015 komplett renovierten FitnessClub finden die Gäste einen Hantelpark sowie Trainings- und Cardiogeräte auf 600 m² Trainingsfläche.

Mit den Geräten von Life Fitness bieten wir Ihnen im Cardiobereich ein einzigartiges Trainingsgefühl. Denn die Geräte sorgen für eine höhere Kalorienverbrennung und eine Steigerung der körperlichen Ausdauer bei minimaler Belastung der Gelenke. Mit den hochmodernen Cardiogeräten wird Ihnen ein technischer Standard geboten, der in der Region wegweisend ist. Auch der Geräte- und Hantelpark lässt keine Wünsche offen. Wer lieber an unserer umfangreichen Gruppenfitness teilnehmen möchte, für den ist von A wie Aqua Fitness in unserer ThermenLandschaft bis Y wie Yoga das Richtige dabei.

Unser qualifiziertes FitnessClub-Team betreut Sie sowohl beim Einzeltraining, als auch in der Gruppe. Also lassen Sie uns gemeinsam aktiv durchstarten.

Die Vorteile der Gruppenfitness

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Fitness-ABC

In unserem Fitness-ABC finden Sie wertvolle Informationen rund um Begriffe, die mit der Fitnesswelt in Verbindung stehen.

Y

Yoga

Was ist Yoga?
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Es gibt viele verschiedene Yoga-Formen, die zum Teil eine eigene Philosophie und Praxis haben. Im westeuropäischen Raum wird Yoga häufig nur mit den körperlichen Übungen, den sogenannten Asanas, in Verbindung gebracht. Diese verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Atemübungen und Meditation wirkt ausgleichend und beruhigend auf den Körper.

Was sind Asanas?
Hierbei handelt es sich vor allem um statisch ausgeführt Übungen. Bei allen Übungen ist die bewusste Ausführung entscheidend. Doch die Übungen dienen nicht nur der Verbesserung körperlichen Geschmeidigkeit und Kraft, sondern tragen auch zur Körperbeherrschung bei.

Was bewirkt Yoga?
Alle Yogaübungen fördern neben der Kraft und der Beweglichkeit auch die Fähigkeit der Entspannung. Des Weiteren wirkt es Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Stress, Konzentrationsschwächen, Schlaflosigkeit und auch Stimmungsschwankungen entgegen. 

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