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Aktiv durchstarten im FitnessClub
In unserem 2015 komplett renovierten FitnessClub finden die Gäste einen Hantelpark sowie Trainings- und Cardiogeräte auf 600 m² Trainingsfläche.
Mit den Geräten von Life Fitness bieten wir Ihnen im Cardiobereich ein einzigartiges Trainingsgefühl. Denn die Geräte sorgen für eine höhere Kalorienverbrennung und eine Steigerung der körperlichen Ausdauer bei minimaler Belastung der Gelenke. Mit den hochmodernen Cardiogeräten wird Ihnen ein technischer Standard geboten, der in der Region wegweisend ist. Auch der Geräte- und Hantelpark lässt keine Wünsche offen. Wer lieber an unserer umfangreichen Gruppenfitness teilnehmen möchte, für den ist von A wie Aqua Fitness in unserer ThermenLandschaft bis Y wie Yoga das Richtige dabei.
Unser qualifiziertes FitnessClub-Team betreut Sie sowohl beim Einzeltraining, als auch in der Gruppe. Also lassen Sie uns gemeinsam aktiv durchstarten.
Die Vorteile der Gruppenfitness
Kursplan und mehr
Aktuelles aus dem FitnessClub
Laktat-Leistungsdiagnostik
Immer auf dem Laufenden sein...
Der 24h IndoorCycling Marathon für den guten Zweck
so sah das Event aus:
Fitness-ABC
In unserem Fitness-ABC finden Sie wertvolle Informationen rund um Begriffe, die mit der Fitnesswelt in Verbindung stehen.
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Therarobics™
Was ist Therarobics™?
Therarobics™ ist ein Bewegungskonzept bei dem durch die sogenannten Therabänder ein optimaler Trainingswiderstand geboten wird. Die Bänder werden auf spezifische Weise mit den Händen und Füßen verbunden. Die Bänder gibt es in verschiedenen Längen und Stärken, wodurch die Intensität der Übungen variiert werden können.Was bewirkt Therarobics™?
Therarobics™ trainiert das Herz-Kreislaufsystem und kräftigt die Muskulatur. Vor allem die Muskelpartien, die für eine aufrechte Haltung sorgen werden hier angesprochen. Beim Training arbeiten die Muskeln jedoch nicht isoliert, sondern immer in ganzen Muskelketten, wodurch sich die Körperhaltung fast von allein verbessert.
Das Training beugt Rücken- und Stoffwechselerkrankungen vor und eignet sich daher besonders für Personen, die, zum Beispiel im Beruf, häufig sitzenden Tätigkeiten nachgehen. Außerdem stärken die gelenkschonenden Übungen den Kreislauf und trainieren Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.Was beinhaltet eine Therarobics™-Einheit?
Nach dem Anlegen der Therabänder beginnt die Stunde mit einem leichten Warm-up. Im anschließenden Hauptteil werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt. Hier werden bekannte Aerobic-Basisschritte mit Armbewegungen verknüpft, die durch den harmonischen Widerstand der Therabänder den Körper kräftigen. Beim anschließenden Cool Down werden die beanspruchten Muskeln gelockert und gedehnt.