Aktiv durchstarten im FitnessClub

In unserem 2015 komplett renovierten FitnessClub finden die Gäste einen Hantelpark sowie Trainings- und Cardiogeräte auf 600 m² Trainingsfläche.

Mit den Geräten von Life Fitness bieten wir Ihnen im Cardiobereich ein einzigartiges Trainingsgefühl. Denn die Geräte sorgen für eine höhere Kalorienverbrennung und eine Steigerung der körperlichen Ausdauer bei minimaler Belastung der Gelenke. Mit den hochmodernen Cardiogeräten wird Ihnen ein technischer Standard geboten, der in der Region wegweisend ist. Auch der Geräte- und Hantelpark lässt keine Wünsche offen. Wer lieber an unserer umfangreichen Gruppenfitness teilnehmen möchte, für den ist von A wie Aqua Fitness in unserer ThermenLandschaft bis Y wie Yoga das Richtige dabei.

Unser qualifiziertes FitnessClub-Team betreut Sie sowohl beim Einzeltraining, als auch in der Gruppe. Also lassen Sie uns gemeinsam aktiv durchstarten.

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Fitness-ABC

In unserem Fitness-ABC finden Sie wertvolle Informationen rund um Begriffe, die mit der Fitnesswelt in Verbindung stehen.

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XCO®-Training

Was ist XCO®-Training?
Beim XCO®-Training handelt es sich um ein reaktives Ganzkörpertraining. Dabei kommt der sogenannte XCO®-Trainer, ein mit Granulat gefüllter Aluminiumbehälter, als Trainingsgerät zum Einsatz. Das Granulat dient als lose Schwungmasse und bewirkt in der Bewegung den XCO®-Effekt.

Was ist der XCO®-Effekt?
Durch die dynamischen Bewegungen des XCO®-Trainers wird die Schwungmasse des Granulats von einer Seite zur anderen geschleudert. In der Bewegung prallt das Granulat mit leichter Verzögerung gegen die gegenüberliegende Seite des Aluminiumbehälters. Dieser Aufprall muss vom Trainierenden muskulär abgefangen werden. Dieser Prozess geschieht durch die Tiefenmuskulatur, die somit einen effektiven Trainingsreiz erhält.

Was sind die Vorteile des XCO®-Trainings?
Durch den Einsatz des XCO®-Trainers wird die Oberkörper- und Armmuskulatur stärker aktiviert. Auch das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung und durch die größere Muskelaktivität steigt der Energieverbrauch.

Für wen ist das XCO®-Training geeignet?
Das XCO®-Training ist sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Vor allem Personen bietet es Personen einen Vorteil, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen. Im FitnessClub der VitaSol Therme werden die XCO®-Trainer im Rahmen individueller Trainingspläne eingesetzt.

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