Programm Aktivwoche Xtensive

Finden Sie heraus, was in Ihnen steckt und steigern Sie Ihre persönliche Fitness mit unserem Aktiv-Plus Programm. Mit Nordic-Walking, IndoorCycling, AquaGym, Entspannungstraining und vielen weiteren Trainingsformen machen unsere Diplom-Sportlehrer und Physiotherapeuten Sie noch fitter für den Alltag.

Außerdem enthalten im Aktiv-Plus-Programm:

  • Begrüßung, Programmbesprechung, Begrüßungsgetränk und Kennenlernrunde
  • Eingangstest auf dem Ergometer
  • Einführung Indoorcycling
  • Funktionelle Gymnastik mit Musik
  • Einführung in das funktionelle Hanteltraining
  • Joggen
  • Wirbelsäulengymnastik & Stretching
  • Wassergymnastik
  • Flossenschwimmen
  • Seminar: Ausdauertraining, richtige Ernährung und korrekte Belastungsdosierung
  • Terrainwanderung in hügeligem Gelände (zum Bismarckturm)
  • Betreuung & Abschlussgespräch

Termine 2020

September
06.09. - 12.09.2020

Oktober
18.10. - 24.10.2020

November
08.11. - 14.11.2020
15.11. - 21.11.2020

Dezember
13.12. - 19.12.2020