Programm Aktiv Plus Woche

Finden Sie heraus, was in Ihnen steckt und steigern Sie Ihre persönliche Fitness mit unserem Aktiv-Plus Programm. Mit Nordic-Walking, IndoorCycling, AquaGym, Entspannungstraining und vielen weiteren Trainingsformen machen unsere Diplom-Sportlehrer und Physiotherapeuten Sie noch fitter für den Alltag.

Außerdem enthalten im Aktiv-Plus-Programm:

  • Begrüßung, Programmbesprechung, Begrüßungsgetränk und Kennenlernrunde
  • Eingangstest auf dem Ergometer
  • Einführung Indoorcycling
  • Einweisung in den FitnessClub
  • Funktionelle Gymnastik mit Musik
  • Einführung in das funktionelle Hanteltraining
  • Joggen
  • Wirbelsäulengymnastik & Stretching
  • Seminar: Ausdauertraining, richtige Ernährung und korrekte Belastungsdosierung
  • Terrainwanderung in hügeligem Gelände (zum Bismarckturm)
  • Betreuung & Abschlussgespräch
Zu den Terminen 2018