Programm Männer Spezial

Damit Sie fit und dynamisch durch den Alltag kommen, bietet dieses spezielle Männerprogramm mit Aqua Nordic Walking, IndoorCycling u.v.m. ein perfektes Training, um den Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen. Das Training im FitnessClub stärkt stärkt zudem Ihre Kraft und Muskulatur. Anschließende Regeneration und Entspannung finden Sie in ThermenLandschaft und SaunaPark der VitaSol Therme.

Weitere Inhalte des Programms sind:

  • Begrüßungsrunde, Programmvorstellung, Begrüßungsgetränk & Kennenlernen
  • Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Nordic Walking
  • Pulskontrolliertes Joggen
  • Intervalltraining auf dem Ergometer
  • Wirbelsäulengymnastik
  • AquaGym
  • Einführung in das funktionelle Langhanteltraining
  • Einweisung in das Muskelaufbautraining an Geräten
  • Workshop: Ausdauertraining, korrekte Belastungsdosierung und richtige Ernährung
  • Workshop: Spezifische Stressbewältigungstipps zur Förderung der Männergesundheit
  • Entspannungstraining
  • Abschlussrunde - Resümee der Aktivwoche
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