Kurstermine

Autogenes Training

Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen. Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung.

Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

29.01. - 19.03.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
11:00
12:30
30.04. - 25.06.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
11:00
12:30
31.01. - 21.03.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Mittwoch
18:30
20:00
02.05. - 27.06.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Mittwoch
18:30
20:00

Progressive Muskelrelaxation

Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen. Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung.

Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

29.01. - 19.03.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
09:15
10:45
30.04. - 25.06.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
09:15
10:45
29.01. - 19.03.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
19:45
21:15
30.04. - 25.06.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
19:45
21:15

Stressmanagement

Das Ziel dieses Kurses ist es in erster Linie, auf der Grundlage einer Vielzahl von unterschiedlichen Methoden und Techniken besser mit Stress umzugehen. Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv und gezielt in diese Richtung arbeiten möchten. Es werden auch physiologische Zusammenhänge vermittelt und Techniken aufgezeigt, die Fehler aufdecken und vermeiden helfen.

29.01. - 19.03.2018
8 x 90 Min.
99,00 €
Montag
18:00
19:30
30.04. - 25.06.2018
8 x 90 Min.
99,00 €
Montag
18:00
19:30

Yoga

Yoga verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Der ganzheitliche Einsatz, der durch Yogaübungen angestrebt wird, erhöht die Vitalität und führt zu einer Haltung innerer Gelassenheit. In all seinen verschiedenen Ausprägungen und Schulen ist Yoga bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken 

Yoga für Einsteiger
90 Min.
99,00 €
Dienstag
09:30
11:00
Yoga für Einsteiger
90 Min.
99,00 €
Freitag
18:30
20:00
Yoga für Fortgeschrittene
90 Min.
99,00 €
Montag
19:30
21:00
Yoga für Profis
90 Min.
99,00 €
Mittwoch
18:00
19:30

Hatha Yoga

Hatha Yoga dient zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, sowie zur Stressbewältigung.

Yoga gibt uns Techniken an die Hand, die jedem relativ schnell erlauben, ein besseres Gleichgewicht und eine Harmonisierung des Körpers zu finden. Aktiven Menschen bietet er eine Möglichkeit, Stresssymptome zu verringern sowie ausgeglichener, ruhiger und gelassener zu werden.

Menschen mit sitzender Berufstätigkeit finden im Yoga einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit, ebenso wie Linderung der durch Haltungsfehler verursachten Beschwerden. Leistungssportler praktizieren Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützt.

Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

29.01. - 19.03.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
18:00
19:30
30.04. - 25.06.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Montag
18:00
19:30
02.02. - 23.03.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Freitag
09:30
11:00
04.05. - 29.06.2018
8 x 90 Min.
174,00 €
Freitag
09:30
11:00
Weitere Informationen und Anmeldung zu unseren Entspannungskursen telefonisch unter 05222/80 75 4-13.

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