Kurstermine

Stressmanagement

Das Ziel dieses Kurses ist es in erster Linie, auf der Grundlage einer Vielzahl von unterschiedlichen Methoden und Techniken besser mit Stress umzugehen. Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv und gezielt in diese Richtung arbeiten möchten. Es werden auch physiologische Zusammenhänge vermittelt und Techniken aufgezeigt, die Fehler aufdecken und helfen diese zu vermeiden.


Yoga

Yoga verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Der ganzheitliche Einsatz, der durch Yogaübungen angestrebt wird, erhöht die Vitalität und führt zu einer Haltung innerer Gelassenheit. In all seinen verschiedenen Ausprägungen und Schulen ist Yoga bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken 

Yoga für Einsteiger
8 x 60 Min.
79,00 €
Montag
19:00
20:00
Yoga für Einsteiger
8 x 90 Min.
99,00 €
Dienstag
08:30
10:00
Yoga für Fortgeschrittene
8 x 90 Min.
99,00 €
Freitag
17:30
19:00
Yoga für Profis
8 x 90 Min.
99,00 €
Mittwoch
17:00
18:30

Yoga für Schwangere

Yoga mit seiner Mischung aus Bewegung, Entspannung, Atemübungen und Konzentration dient seit tausenden Jahren der Regeneration. Nun können sich in der VitaSol Therme auch wieder werdende Mütter jeden Schwangerschaftsmonats mit den seit tausenden Jahren praktizierten Gesundheitsübungen auf die Geburt vorbereiten. Der qualifiziert geleitete Kurs dient der Stressvermeidung, Entspannung, dem Annehmen des Kindes und des neuen Körpergefühls.

25.04. – 13.06.2020
8 x 60 Min.
126,00 €
Samstag
11:00
12:00

Hatha Yoga

Hatha Yoga dient zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, sowie zur Stressbewältigung.

Yoga gibt uns Techniken an die Hand, die jedem relativ schnell erlauben, ein besseres Gleichgewicht und eine Harmonisierung des Körpers zu finden. Aktiven Menschen bietet er eine Möglichkeit, Stresssymptome zu verringern sowie ausgeglichener, ruhiger und gelassener zu werden.

Menschen mit sitzender Berufstätigkeit finden im Yoga einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit, ebenso wie Linderung der durch Haltungsfehler verursachten Beschwerden. Leistungssportler praktizieren Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützt.

Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

03.02. - 23.03.2020
8 x 90 Min.
175,00 €
Montag
17:00
18:30
06.02. - 26.03.2020
8 x 90 Min.
175,00 €
Donnerstag
09:30
11:00
23.04. - 25.06.2020
8 x 90 Min.
175,00 €
Donnerstag
09:30
11:00
25.04. - 13.06.2020
8 x 90 Min.
175,00 €
Samstag
09:30
11:00
Weitere Informationen und Anmeldung zu unseren Entspannungskursen telefonisch unter 05222/80 75 4-13.

Weitere Kursangebote

Progressive Muskelrelaxation

Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen. Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung.

Autogenes Training

Die effektive Methode der Selbstentspannung beinhaltet Konzentrationsübungen, die das vegetative Nervensystem beeinflussen. Imaginationstechniken wirken auf Muskulatur, Puls und Atmung und bewirken eine allgemeine körperliche und psychische Entspannung sowie erhöhte Konzentration und Schmerzlinderung.

Diese Kurse können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Auf Nachfrage bieten wir auch diese beiden Entspannnungskurse an. Melden Sie sich bei Interesse vor Ort im FitnessClub der VitaSol Therme oder telefonisch unter 05222 / 80754-31.


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