BKK Aktivwoche

Die BKK Aktivwoche in der VitaSol Therme ist eine besondere Art der präventiven Gesundheitsförderung, die an speziell ausgewählten Kurorten in ganz Deutschland durchgeführt wird - so auch in Bad Salzuflen.

Teilnahmeberechtigt sind alle Versicherten der angeschlossenen Krankenkassen sowie deren Angehörige, Partner und Freunde als Begleitung.

Eine BKK Aktivwoche dauert eine Woche. Bei einer Teilnahme von mind. 80 %, können die Kosten für das Gesundheitsprogramm von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nehmen Sie bitte im Vorfeld Kontakt zu Ihrer Krankenkasse bezüglich einer Bewilligung der Aktivwoche auf.

Bei allen Programmen ist die Anreise jeweils sonntags, so dass am Montagvormittag sofort das Aktivprogramm starten kann. Die BKK Aktivwoche in Bad Salzuflen zeichnet sich durch zwei abwechslungsreiche und sehr aktive Gesundheitsprogramme aus.

Zudem haben Sie die Möglichkeit, sowohl den FitnessClub als auch die ThermenLandschaft & den SaunaPark der VitaSol Therme während Ihres Aufenthaltes von Montag bis Freitag gegen eine Pauschale von insgesamt 15 € zu nutzen. Für den An- und Abreisetag (Sonntag und Samstag) beträgt die Pauschale insgesamt 23 €.

Programm Aktivwoche "Original"

Holen Sie sich im berühmten Staatsbad Salzuflen die Initialzündung für ein aktives, beschwerdefreies Alltagsleben. Ihnen wird ein sportmedizinisch konzipiertes, individuell dosiertes Bewegungsprogramm geboten - auch für Untrainierte aller Altersgruppen.

Folgende abwechslungsreiche Inhalte sind im Programm "Original" enthalten:

  • Begrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Einführung ins Nordic Walking
  • Nordic Walking
  • Spezifische Gymnastik
  • Ausdauerorientiertes Terraintraining
  • Ergometertraining
  • Rumpfaufbau / Rückentraining
  • Aquafitness
  • Mobility Training
  • Aqua Zirkeltraining
  • Entspannungstraining
  • Seminar: "Einfach gesunde Ernährung"
  • Auswertung und Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Programm Aktivwoche "Xtensive"

Finden Sie heraus, was in Ihnen steckt und steigern Sie Ihre persönliche Fitness mit unserem Xtensive Programm. Mit Nordic-Walking, IndoorCycling, AquaGym, Entspannungstraining und vielen weiteren Trainingsformen machen unsere erfahrenen Trainer/innen Sie noch fitter für den Alltag.

Außerdem enthalten im Xtensive-Programm:

  • Begrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Ermittlung der Leistungsfähigkeit in der Gruppe
  • Einführung in ein choreographiertes Ganzkörper-Workout (Special)
  • Übungen zur Rumpfstabilisation - CoreTraining
  • Körperfettanalyse
  • Funktionelles Ganzkörpertraining mit Musik (Aktiv-Workout)
  • Wirbelsäulengymnastik / Stabilitätstraining
  • Flossenschwimmen
  • Nordic Walking
  • Terraintraining in hügeligem Gelände
  • Aquafitness
  • Faszientraining und Entspannung
  • IndoorCycling
  • Seminar: "Ausdauertraining, richtige Ernährung und korrekte Belastungsdosierung"
  • Abschlussgespräch - Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Anmeldung

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch unter 05222/ 80754-33 zur Verfügung.

Weitere Informationen zur BKK Aktivwoche (auch für Selbstzahler) sowie zu den unterschiedlichen Programmen und Inhalten erhalten Sie auch unter

www.aktivwoche.info

Service-Telefon: 0214 / 357 69-0

RehaSport

Es werden orthopädische Rehasportgruppen angeboten. Unter der Leitung des Teams der PräventionsWelt werden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden, Operationen an der Wirbelsäule und Beeinträchtigungen an Muskulatur und Gelenken durch Übungen gelindert und behoben.

In Kooperation mit dem Herforder Verein LebenVital e.V. bietet die VitaSol Therme professionell betreuten Rehasport an. Die integrative Maßnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert

RehaSport beinhaltet keine Wassergymnastik.

Die Gruppe kann zu folgenden Terminen besucht werden:

Montag
17.00 - 17.45 Uhr

Dienstag
11.45 - 12.30 Uhr
16.00 - 16.45 Uhr

Mittwoch
18.00 - 18.45 Uhr

Donnerstag
16.00 - 16.45 Uhr
17.00 - 17.45 Uhr

Freitag
11.45 - 12.30 Uhr
18.00 - 18.45 Uhr

Bei Inanspruchnahme von 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten, übernehmen die gesetzlichen Krankenversicherungen die Kosten des Rehabilitationssports.

Durch die Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung können sich Interessierte in der VitaSol Therme vor Ort, telefonisch unter 05222 / 80754-33 oder per E-mail an praeventionswelt@vitasol.de anmelden.

Bitte informieren Sie sich vor Ihrem Besuch über die bei uns geltenden Corona Schutzmaßnahmen.
(Wir bitten dringend um Abmeldung falls Sie nicht erscheinen können. Andernfalls folgt ein Ausschluss aus dem Kurs)