Sauna-ABC
Im nachfolgenden Sauna-ABC erfahren Sie einiges über unseren SaunaPark und wichtige Tipps, um Ihren Sauna-Aufenthalt zu optimieren.
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Banja/ Birkenzweigabschlag
Banja ist die klassische, russische Sauna. Ein Banja-Aufguss beinhaltet traditionell einen Birkenduft und den Abschlag mit Birkenzweigen. Die original russische Variante findet in einem Dampfbad mit sehr hoher Temperatur (oft über 100°C) statt und ist allein deswegen nur etwas für geübte Saunagänger. Die Birkenzweige für den Abschlag werden vorher eingeweicht und zu Quasten gebunden. Der Birkenzweigabschlag fördert die Durchblutung und erhöht die Körperwärme. In der Regel gibt es drei Schwitzphasen, d.h. es wird drei Mal aufgegossen und drei Mal abgeschlagen.