Sauna-ABC

Im nachfolgenden Sauna-ABC erfahren Sie einiges über unseren SaunaPark und wichtige Tipps, um Ihren Sauna-Aufenthalt zu optimieren.

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Länge des Saunagangs

Lang oder kurz saunieren – diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Die Aufenthaltsempfehlungen variieren nämlich je nach Saunaart und Temperatur. Vor allem das persönliche Wohlbefinden sollte als Maßgabe dienen. Für den Organismus ist es besser, eher kurz und heiß zu saunieren und damit auch ordentlich zu schwitzen als lange und nur bei mäßiger Temperatur. Dies ist verträglicher für Herz und Kreislauf.

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