Vielen Dank für deine Bewertung!

Gesundheit

Sauna ist gesund. Aber wie genau profitiert man von einem Gang in die Sauna? 

Die regelmäßige Nutzung einer Sauna beugt nicht nur Erkältungen vor, sondern der ganze Organismus wird nachhaltig gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Heiß-kalte Anwendungen in Form von Sauna und Abkühlung verbessern die Funktion des Immunsystems und des Kreislaufs, der Körper lernt, sich besser auf andere Gegebenheiten einzustellen. Schon bei einem regelmäßigen Saunagang, allgemein empfohlen wird dabei einmal pro Woche, stellt sich dieser Effekt nach kurzer Zeit ein. Vor allem Sauna-Neulinge sollten dabei beachten, es nicht zu übertreiben. Man darf den Kreislauf in der Sauna nicht überlasten, es wird zu maximal drei Saunagängen pro Besuch geraten.

Hilfreich (23931) Nicht hilfreich (3751)